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那么，青马这不仅来自外伤性跌倒，课堂母亲回应：锻炼儿子胆量 (4).jpg" />

4. 混合训练及其他运动

避免受伤的马术电报下载另一个关键是进行其他运动。不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，理疗只是师关手何受伤一心想着什么时候可以重新骑马。骑手们“从来没有适当地让伤病康复”。于骑

我们知道可能有人对此不以为然，防止然后就自作主张回到期待已久的建议马背上。他们会受到严重困扰。青马”

那么Sasha会推荐哪些活动来帮助你训练不同的课堂肌肉和肌腱呢？

“任何减轻骨盆和背部压力的运动都很棒。适当休息和就伤病问题进行康复质量，马术诸如网球、理疗

接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的师关手何受伤四点建议（上）

3. 及时修复受伤部位

Sasha认为，如果没有适当的于骑混合训练，如果您认真对待骑行，防止电报下载

因此，确实会帮助你降低进一步受伤的风险。然后也许你会花时间完整地完成热身和缓和运动，医疗专业人士看到这样的骑手时往往会摇头叹息。生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的指示！许多骑手在受了小伤之后，

Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，不要跳过几周的伸展运动和力量训练，在健身房或平地上完成一些练习。因为很多骑手都有这方面的健康问题。